これらの症状に思い当たるひとは反り腰が原因で腰痛になっている可能性があります 反り腰が原因で腰痛のひとは 姿勢が悪かったり足を組む習慣がある ひとが多いです. 種子骨炎の対策としてふくらはぎのストレッチは重要です それは足首の動く範囲がひろがるためです ふくらはぎの筋肉がかたいと足首を上へ曲げる動作背屈動作がしづらいです これだと指の付け根をたくさん曲げてしまいます.
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筋肉のサポートによる関節の保護 年齢を重ねると膝や腰などの関節の痛みを感じる人が増えていきますこれは関節自体の問題だけではなく下半身の筋力低下が原因となっている場合もあります筋力が低下することで関節にかかる負担が増え痛み.
. そのため左右のふくらはぎのポンプ活動が必要になります ふくらはぎが第二の心臓と言われるのはそういった理由からです 仕事中にできる足の痛みを解消する方法 休憩中はなるべく横になる. 歩きすぎ立ちすぎで足が痛い時は足の裏のケアも必要 私も以前プール監視員のお仕事をしていたことがあるのですが1日中外で立っていたり歩き回ったりするのでメチャクチャ足が疲れていました.
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